El Pilates Suelo es una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento del cuerpo de manera equilibrada. Este método es ideal para todas las edades y niveles de condición física, ya que puede ser modificado para adaptarse a cada individuo, nuestras clases están diseñadas para mejorar tu bienestar general.
Practicar Pilates regularmente puede mejorar significativamente la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Este ejercicio de bajo impacto ayuda a desarrollar un cuerpo fuerte y sano, reduciendo el riesgo de lesiones. Además, el Pilates es efectivo en el alivio del dolor de espalda y mejorar la salud de las articulaciones, lo cual es beneficioso para aquellos que sufren de problemas crónicos.
Cuando hablamos de core incluimos los músculos abdominales, de la espalda baja y de la cadera. Un core fuerte es esencial para una buena postura y prevención de lesiones. Aprenderás a activar estos músculos eficazmente, esto no solo mejora tu rendimiento en otras actividades físicas, sino que también contribuye a una mayor conciencia corporal y coordinación.
Más allá de los beneficios físicos, el Pilates Suelo tiene un impacto positivo en el bienestar mental. La concentración y la respiración controlada, elementos fundamentales de Pilates, ayudan a reducir el estrés y promover la relajación.
Eva Tovar Valverde
Grado en Fisioterapia por la Universidad Católica de San Antonio de Murcia (UCAM)
Num. Colegiada: 3312
